¿Vos también sentís más ansiedad, preocupación o angustia? Desde FEDUBA, armamos algunas recomendaciones para atravesar este momento de la mejor manera posible. ¿Llevás alguna acabo? ¿Vos cómo te estás cuidando? Contanos que entre todxs nos cuidamos.
- Evitá la exposición excesiva a las noticias, pueden generarte preocupación y angustia.
- Busca informacion actualizada y confiable, para cuidarte y cuidar a lxs demás.
- Recordá que la situación es transitoria, cuando pase retomaremos nuestra vida habitual.
- Hacé una rutina diaria e incluí ejercicios, para fortalecer tu bienestar y ánimo.
- Si tenés niñxs, ayudalxs a expresar sus sentimientos y creá rutinas con actividades y juegos.
- Si en tu familia hay personas mayores, comunicate para brindarles apoyo emocional e información.
- Contactate por redes con tus amigxs y familiares, el humor y la conexión social alivian el estrés y la ansiedad.
Ante la presencia de síntomas, NO te dirijas a un Centro de Salud, comunicate al 107 en CABA y al 148 en Pcia. de Buenos Aires las 24hs.
Entre todas y todos podemos evitar el avance del Coronavirus.